Sophrologie
Sophrologie
Bordeaux en Gironde
La sophrologie n’est pas de la relaxation ! Mais alors qu’est ce que la sophrologie ?
Avec des exercices simples de respiration et de relaxation dynamique, adaptés à tous les âges, la sophrologie permet d’apprendre à gérer le stress, l’anxiété, les angoisses, la douleur, dans les maladies chroniques telles que la fibromyalgie par exemple, à retrouver le sommeil et une meilleure concentration ou encore à se préparer à affronter un stress ponctuel comme une intervention chirurgicale, un concours, un entretien d’embauche, etc.
Au fil des séances, en individuel ou en groupe, une pratique régulière apporte une profonde détente et relaxation musculaire qui amènent toute une suite de répercutions physiologiques et psychologiques très positives afin de mieux percevoir les sensations et les émotions dans l’instant présent.
Pour retrouver l’équilibre et l’harmonie, avec une méthode accessible et efficace qui permet d’affiner la prise de conscience et la mobilisation des ressources intérieures.
Mon but ? C’est l’autonomie !
Pour que chacun puisse s’approprier la sophrologie afin de l’utiliser dans son quotidien que ce soit personnel ou professionnel.
La première séance dure une heure trente avec un temps d’écoute afin de vous accompagner au mieux puis nous effectuons une séance et un partage du vécu agréable et positif. Les prochaines séances durent une heure et sont étalées dans le temps selon un rythme défini ensemble.
Diplômée depuis 2010 de l’école Sody Formation à Bordeaux et grâce à mon expérience depuis plus de 12 ans, je vous accompagne vers un mieux être et votre évolution vers la meilleure version de vous-même.
Tarif :
Adultes à partir de 14 ans : Première séance 1 h 30 – 65 € puis séance 1 h – 60 €
Enfants de 5 à 13 ans : Séance 45 min – 45 €
Nos prestations
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