OBJECTIFS... POURQUOI ? POUR QUI ? COMMENT ?

Pourquoi ?

Parce que vous n'arrivez plus à vous concentrer et à mémoriser ?

Vous avez des soucis de sommeil ? 

Vous vous sentez fatigué, épuisé, irritable, déprimé, angoissé, sous pression à la maison, dans votre entreprise ?

Vous êtes en stress chronique ou en plein burn out ?

Vous avez des problèmes de santé ? Acouphènes, fibromyalgie, douleurs...

Mon objectif est de vous aider à retrouver un mieux être et donc : 

Evacuer les tensions, les crises d'angoisses, le stress chronique, la pression en entreprise ou dans la vie personnelle, mais aussi à apprendre les gérer...

Faire face à un état douloureux notamment de fibromyalgie ou lors d'un traitement contre le cancer pour plus de confort. 

Retrouver le sommeil, une meilleure concentration, mémorisation et capacités d'apprentissage.

Préparer une intervention chirurgicale, un passage d'examens, concours, entretien d'embauche, etc. 

Soutenir une dynamique de projet, recherche d'emploi, de changement de vie ou de métier.  

Ou tout simplement pour de la relaxation, de la détente ou pour se sentir plus calme autant physiquement que moralement.

Pour qui ?

Moment de joie dans la nature

Accessible à tous, les adultes, les adolescents, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes dépressives et toutes personnes souhaitant un mieux être physique et moral.

Comment ?

Méthode simple et puissante, elle se pratique sous forme d'exercices faciles à réaliser. En individuel ou en groupe, elle est adaptable à chaque personne.à tous les âges.

La pratique de la sophrologie entraîne une profonde détente et relaxation musculaire. Elle amène tout une suite de répercutions physiologiques et psychologiques très positives. 

 

Une séance individuelle se déroule en une heure et en trois temps :

- un temps d'échange au tout début permettant d'exprimer, et de réajuster entre deux séances, vos besoins,

- un temps de pratique d'exercices se pratiquant assis ou debout associés à la respiration,

- un temps d'écoute pour exprimer les sensations et ressentis de la séance.

Lors de la première séance, nous prenons le temps pour échanger afin de mieux cibler vos attentes, le nombre de séances adéquat et la fréquence.

Une séance de groupe se déroule en une heure et demie.

Pour évoluer ensemble au fil des séances vers un mieux être en libérant notre corps, nos émotions et notre créativité.

SEANCES - TARIFS 2021

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