L'automne s'installe doucement et nous sommes repris par le rythme effréné de nos vies citadines. Le travail, les enfants, les activités diverses et variées, l'impression de ne plus avoir de temps pour soi…
Pourtant, il est important maintenant, avant de se sentir exténuer aux portes de l'hiver, de prendre du temps pour se poser, souffler, respirer…
La respiration, outil fondamental et naturel, élément clé et premier exercice utilisé en sophrologie pour calmer, apaiser le rythme cardiaque et de ce fait les tensions, les angoisses, et apprendre à gérer le stress…
Venez découvrir des exercices faciles que vous pourrez mettre en place dans votre vie quotidienne.
10 euros la séance d'1 h avec un thé Origines Bordeaux Chartrons
Contact réservation : bordeauxenforme.com ou à mon numéro 06 11 44 80 75
