Créer un site internet

LA SOPHROLOGIE POURQUOI ? POUR QUI ? COMMENT ?

Pourquoi ?

Parce que vous n'arrivez plus à vous concentrer et à mémoriser ?

Vous avez des soucis de sommeil ? Des problèmes cutanés ? Des troubles digestifs ?

Vous vous sentez fatigué-e-s, épuisé-e-s, irritable, déprimé-e-s, angoissé-e-s, sous pression à la maison, dans votre entreprise ?

Vous avez des problèmes de santé ? Acouphènes, fibromyalgie, cancer, douleurs...

 

Avec la sophrologie je peux vous aider à : 

Evacuer les tensions, les crises d'angoisses, le stress chronique, les conflits, la pression en entreprise ou dans la vie personnelle.

 

Apprendre à gérer les acouphènes, les douleurs de fibromyalgie par exemple.

Retrouver le sommeil, une meilleure concentration, mémorisation et capacités d'apprentissage.

Préparer une intervention chirurgicale, un passage d'examens, concours, entretien d'embauche, etc. 

Vous préparer mentalement avant et lors des compétitions sportives.

Soutenir une dynamique de projet, recherche d'emploi, de changement de vie ou de métier.  

 

Mieux vivre son corps à tous les âges (libérer les tensions, respirer plus librement, faire face à un état douloureux).

Bien vieillir en prévention des chutes, troubles du sommeil, troubles de la mémoire et de la motricité.

 

Sophro pour qui

 

 

   Accessible à tous, les adultes, les adolescents, les sportifs, les femmes enceintes, les personnes dépressives et toutes personnes souhaitant un mieux être intérieur ...

 

 

 

 

 

Comment ?

Méthode simple et puissante, elle se pratique sous forme d'exercices faciles à réaliser. En individuel ou en groupe, elle est adaptable à chaque personne. Les exercices, en sophrologie dynamique, sont pratiqués sur la base des trois valeurs : Authenticité, Responsabilité, Autonomie. 

La pratique de la sophrologie entraîne une profonde détente et relaxation musculaire. Elle amène tout une suite des répercutions physiologiques et psychologiques très positives. 

 

Une séance individuelle se déroule en une heure.

Elle se déroule en trois temps :

- un temps d'échange au tout début permettant d'exprimer les besoins, les attentes,

- un temps de pratique d'exercices se pratiquant assis ou debout associés à la respiration,

- un temps d'écoute pour exprimer les sensations et ressentis de la séance.

Lors de la première séance, nous prenons le temps pour échanger afin de mieux cibler vos attentes, le nombre de séances adéquat et la fréquence.

 

Une séance de groupe se déroule en une heure et demie.

Pour évoluer ensemble au fil des séances vers un mieux être en libérant notre corps, nos émotions et notre créativité.

Img 20200515 095934 copier

 

 

 

Ajouter un commentaire